办公室吃饭对健康不利

哥斯达黎加营养学家阿瓦多卡近日在《今》上撰文指出，在办公室吃饭对健康不利。

　　阿瓦多卡指出，办公室是公众场所。为不影响工作和他人，人们在办公室吃饭时常常吃得很快，不会细嚼慢咽，久中国白癜风医院而久之影响消化吸收，对身体健康不利；同时，吃饭速度过快，人不容易有饱腹感，常常致使饮食过量和身体发胖。

　　阿瓦多卡说，由于工作紧张，许多人觉得中午吃饭浪费时间，喜欢选择以垃圾食品为主的快餐。这类快餐既缺少营养，又含有大量脂肪和糖，长此以往必将对身体造成伤害。

　　在办公室吃饭还存在着卫生隐患。阿瓦多卡说，办公桌桌面、电话听筒、鼠标和键盘等是细菌的大本营，如果边工作边吃饭，被细菌感染的可能性会大大提高。吃饭时留下的食品垃圾也易将蟑螂、蚂蚁等引入办公室。

　　在办公室吃饭还很容易破坏办公设备。阿瓦多卡说，如果你用餐时不当心将一杯饮料洒在电脑或其他贵重装备上，装备破坏不说，弄不好还会丢了自己的工作。

　　阿瓦多卡建议：上班族不管工作多忙，都应当留出时间吃一顿营养均衡的午饭，而且吃饭时要注意细白癜风医院排名嚼慢咽。