医院订阅哦！ 　　12月21日为二十四节气的“冬至”，我国传统有从冬至开始“数九”的习俗，即从冬至日算起，每九日为一段落，代表寒冷程度的加深。冬至这一日为“一九”的头一天，直至“九九”数尽（共八十一日），寒冷算告结束。这个寒冷季节叫做“数九”、“九九”，也称为“数九寒天”。其中“三九”时最为寒冷。冬至这一天的白天是一年中最短的，太阳几乎直射到南回归线上。过了冬至，随着太阳直射的北移，白天的时间便逐 ...

酸扁果功效：催乳，治妇女缺乳！核桃：补肾助阳，养血补肺。适用于腰膝冷痛、小便频数、健忘，健康人食用更能增强记忆力、消除疲劳、防病延年，并有防癌作用。酸角：富含钙、钾、磷、铁、镁等矿物质。酸角称为“钙中 ”，钙是人体的“生命元素”，人的一生都需要补钙。● 袍：具有清热利咽、解 、消肿、敛疮等作用。●龙葵别名苦葵、苦菜：功效与作用清热，解 ，活血，消肿。治疔疮，痈肿，丹 ，跌打扭伤，慢性气管炎，急性肾 ...

一日一苹果，医生远离我 　　脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 　　含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出; 　　2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 　　3.可条理肠胃：纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。 　　4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。 　　5.可减梨之寒:强化润肺 ...

今年12月21日冬至。冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因此，此时节更应当科学地运用养生之道，调理得当。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬季养生应该如何做好呢？冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾 ...

饮食健康是指为了维持健康生活，进食适当量的各种食物。合理的饮食以及充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。良好的饮食必须包括好几种食物，因为任何单一食物都不可能提供人体所需的健康。饮食健康的关键是平衡饮食，即适量摄入各种不同食物。一台电脑，一部手机，带来无限商机！业余时间--想要第二份保障收入！ ...

12个月的养生方法不尽相同，从此养生不必愁一月：养肾防寒-气候特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。-中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。-养生原则：“秋冬养阴”（《 帝内经》）。-养生关键：“养肾防寒”。-注意锻炼、保暖：如散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的 ...

(12月21日)是二十四节气中的冬至。冬至是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至，又称“冬节”、“贺冬”，夏历二十四节气之一，传统上冬至半月是喜庆气氛浓重的节期。这一天太阳直射南回归线，在北半球，太阳光线与地面的夹角最小，地面得到太阳热量最少，昼最短、夜最长，阴气最盛。然而，自然往复，这一天以后，太阳又要回归北半球，照射地面的角度日日增大，地面会得到越来越多的热量，阳气会 ...

生活中我们最常吃的食物，很可能会是有“剧 “的，千万不能随便吃！有些美食吃错了，可能会要命！太震惊，真是值得警惕了！豆浆豆浆是公认的健康食品，冬天我们一般都会在自己家里打豆浆喝。但是，需注意的是：生豆浆里含有一种皂 素，会使人恶心、呕吐、腹痛、腹泻。豆浆还是种善于伪装的“ 药”。它在真正被煮沸消失 性前先会“假沸”。即当豆浆加热到80°C时，会出现泡沫，且随着温度增高泡沫越来越多，形似沸腾，其实并 ...

对于部分女性来说，每月例假伴随而来的痛经总是非常折磨并且让人恐惧。那痛经是什么原因呢？吃什么水果能够缓解呢？ 　　“痛经不是病，痛起来要人命。”这或许是不少女性的心声，到了每个月的某个时间，总难受得 要活，然而却苦无解决的办法。被这种状况困扰的女性朋友不妨试试以下5种水果，说不定会有奇效哦。 　　痛经女性必备的五种水果 　　1、榴莲 　　榴莲的味道不是每个人都能接受，但它对痛经的确有好处。中医方面 ...

苹果是我们经常吃的一种水果，你一般会怎么吃苹果？洗干净生吃？有没有想过将苹果煮熟再吃呢？煮熟苹果的好处1、改变原有的风味传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。2、营养作用发挥得更好苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。3、减少胃肠道刺激煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功 ...

读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“精彩微生活”，再点击“ 　　①暖胃食物——温性食物 　　温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用。太过热性的食物会造成肝火、胃火旺盛，适得其反；过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等。 　　推荐一：百合配鸡蛋 　　百合有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋 则能除烦热， ...

冬季患上感冒，是一件比较常见的事，那么，冬季感冒吃什么好得快呢？一起来看看吧。1每天加餐两次感冒后食欲不振，可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10点和下午两三点加一餐，尽可能保证营养供给。不过，有的人为了病好得快，强迫自己猛吃，这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。因为，在体质差时往往脾胃功能较弱。2粗纤维食物要少吃感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭 ...

俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。中医食补理论1、润肺益胃枸杞羊肉高粱润肺益胃饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女贞子、芡实、桑葚等。药膳可选择“枸杞子羊肉粥”：枸杞子30克，羊肉克，大米克，葱白、精盐、味精各适量。将枸杞子洗净。将羊肉洗 ...

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。 ...

定期推送——和平当天新闻资讯，涵盖文化、旅游、三农、吃喝玩乐、身边人、身边事、商家优惠活动等优质内容。在这里，您将了解到 、最全面的和平！和平人爱煲汤，也善于煲汤是大家都知道的，今天为大家收罗n种汤品。最适合这个季节的10款汤莲藕冬菇猪排骨汤推荐理由：莲藕排骨汤是很常见的啦~这款里面多了一个冬菇，菌类入汤又有养胃健脾益气之功。材料：莲藕、猪排骨各克，冬菇、蚝豉各40克，生姜5片。做法：材料洗净，莲 ...

冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，姑苏地区有“冬至大如年”的说法。古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。针灸通穴冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的 ...

在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻 温补类食物，如鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。 　　其次是进补平补类食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、燕窝、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效，主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等 ...

年少时：我们总以为，只要两个人相爱，就可以永远在一起；爱情，便是确信，无论分开多远，你总会回到我的身边。曾经的不顾一切，等到后来才知道......他对你的承诺会变，但是对你的小蛮腰将死心塌地！！B:我们分手吧G:为什么，我们在一起6年多了，都见过家长了B:对不起，我喜欢上别人了，我不想隐瞒你。G:是她吧，那天在KTV遇到的那位，瘦瘦的卷发女生B:恩G:呵呵，我知道了，你觉得我胖，没她漂亮罢了。B: ...

吉尼斯世界纪录集世界上 、最坏、最美、最怪、最惨、最伟大的事物，收录了许多光怪陆离、难以想象的纪录。而植物界也同样具备了 、最坏、 、最美、最难以想象的事物，一起来看看吧。。。陆地上最长的植物──白藤白藤从根部到顶部，达米，比世界上 的桉树还长一倍。资料记载，白藤长度的 记录竟达米。藤椅、藤床、藤蓝、藤书架等，都是以白藤为原料加工制成的。 的树──杏仁桉树杏仁桉树一般都高达米，其中有一株，高达米， ...

苹果是我们经常吃的一种水果，你一般会怎么吃苹果？洗干净生吃？有没有想过将苹果煮熟以后再吃呢？有独特的功效哦！煮熟苹果的好处1、改变原有的风味传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。2、营养作用发挥得更好苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。3、减少胃肠道刺激煮苹果更适合卧病在床、口 ...