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平时大家也都很喜欢吃水果，饭后多吃一些水果，对我们的身体健康还是很好的。不仅有利于我们食物消化，还可以让我们补充水果中的营养物质。大家也都知道平时我们吃饭都是要注重营养搭配的，不能总是吃一样东西或者总是挑食，这样就会造成我们身体某一方面出现缺陷，对我们的身体健康造成危害。

而今天我们主要讲的就是水果，并不是说所有的水果都是好的，有一些吃多了可能会对我们的身体造成危害，或者是说有一些人不能吃某一类水果。比如说患糖尿病的人，不能吃像甘蔗一类的高糖分水果。还有一些肠胃不好的人最好少吃香蕉，虽然香蕉可以帮助我们消化体内的食物，那如果肠胃不好的话，就有可能会对我们的成为造成负荷，反而会给我们的成为带来伤害。而小孩子身体一般都是比较脆弱的，在吃水果的时候也是非常讲究的，接下来小编就跟大家讲一讲哪些水果孩子是不能吃或者是少吃的。

第一种水果就是青枣。青枣不同于我们平时吃的红枣，它的个头更大一些，水分更加足些。咬起来更像是梨子的味道，口味脆甜，果肉鲜嫩多汁。而这样的水果一般小朋友都是非常喜欢吃的，虽然它的里面也含有很丰富的维生素和其它的微量营养物质，但是它的果皮并不很容易让我们消化，其实小孩子的肠胃还比较脆弱，更没有像我们大人这样的建立更完整的消化系统，他们对于这些果皮比较坚硬的东西消化起来是比较难的。所以最好少给孩子吃青枣，都给孩子吃一些有利于消化的食物。

第二种水果就是樱桃。这冬天过去，春天也来了。各种果树的花也渐渐要开放了，这其中当然包括我们你喜欢的樱桃。樱桃的花瓣很小，但是它结出的果实却很鲜艳甜美，让人看上去都忍不住的想要咬上一口。而且非常的好咀嚼，很受小孩子的喜爱，但是樱桃吃多的话是很容易上火的，因为它本身是属于温性的，而小孩子在小的时候本身就火气比较旺盛一些，如果再给他们吃一些火性比较大的东西，就很容易造成火气过剩，最后出现上火的情况。

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第三种就是荔枝。荔枝可是连杨贵妃都非常喜欢的吃的一种水果，当然也是非常说我们这些平民的喜爱的。以前大家生活过的都比较拮据，但是现在买些水果吃，还是很没有问题的。更何况到了吃荔枝的季节，是很难有几个人能抵住它的诱惑的。而且吃荔枝可以提高我们的睡眠质量，还可以帮助孩子们提高他们的脑部发育，听到这里应该会有很多家长都很欢喜，这是一个给孩子应该多吃水果。同样如果孩子吃多的话，也是会很容易就上火的。这种水果可以给孩子吃，但一定要注意适量。

第四种就是槟榔。槟榔一般我们见过吃的是一些成年的男孩子，因为女生嚼槟榔会让人觉得很没有礼貌，所以女生一般很少会有人吃这种东西。都是一些大人比较喜欢吃有时候他们觉得可以提神醒脑，还可以缓解自己的一些压力。而有时候这些孩子看见之后，他们出于好奇也会央求父母让自己尝一下。因为父母经常那样嚼来嚼去感觉很好吃的样子，他们只是出于好奇。但是这个时候父母一定不要给孩子吃，因为里面含有一些激素成分，孩子吃了会影响身体发育的。

你平时会喜欢吃哪些水果呢？你会给自己的孩子吃什么样的水果呢？

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