夏天热到爆，来杯凉茶消暑又解渴，当然比躲在空调房内更让人心安。但凉茶千百种，到底哪一种是最适合你的呢？今天小编就给大家介绍五款好喝又解暑的桑叶养生凉茶给你。

TOP1:竹心桑叶茶

材料：鲜桑叶20克，竹心3克，冬瓜糖50克、水适量

制作方法：将新鲜桑叶洗净备用放入壶中，随后投入竹心和冬瓜糖煎煮，待水烧开后去除渣叶，静晾10分钟，即可饮用。

主要功效：清肝明目、解烦热、解暑气

禁忌：体虚有寒者慎饮。

TOP2:桑叶柠檬茶

材料：桑叶2片，柠檬1片，蜂蜜5毫升，绿茶适量。

制作方法：取毫升开水泡茶，晾凉，滤去茶叶备用，桑叶洗净，放入锅中，煮沸晾凉。将桑叶水倒入茶叶水中，加蜜、柠檬片，拌匀后加冰饮用。

主要功效：提神润肤，营养健身

TOP3:冰爽桑叶茶

材料：桑叶5片、冰块若干、清水克

制作方法：将桑叶两面清洗干净之后，放入干净锅中，加水煮开后离火，晾凉后放入冰块即成。

主要功效：祛热消暑、降血压

特色评价：茶汁颜色碧绿、口感鲜爽、味道清香

TOP4:桑叶蜂蜜绿茶

材料：桑叶2片、热开水毫升、蜂蜜(宜选桂花蜜、椴树蜜、荔枝蜜)5毫升、柠檬1片、绿茶叶适量

制作方法：

1.取毫升热开水，将绿茶沏泡好，晾凉，滤去茶叶备用。

2.桑叶洗净，放入锅中，另取毫升水加入锅中。置于大火上煮沸后，离火晾凉，滤去桑叶。

3.将桑叶水倒入绿茶水中，加入蜂蜜、柠檬片。搅拌均匀后，加入冰块即可饮用。

主要功效：疏散风热，清肺润燥

特色评价：色泽碧绿如玉，香味清远纯正，口味甜润喜人，是营养丰富的保健饮品之一。

TOP5:桑菊茶

材料：桑叶白菊花各十克，5片、甘草3克

制作方法：将桑叶、白菊花、甘草放入锅中煎煮，待水烧热后，去除渣叶，加入少量白糖即可。

主要功效：清热解毒、防暑降温、对风热感冒有一定疗效

特色评价：味道甘甜，气味芳香