人们都知道吃水果对身体有莫大的好处，但是每一种水果的功效，可能大部分人只知道皮毛，小编为大家准备了最齐全的水果保健功效，赶紧了解收藏下来吧。

1.苹果：味甘性平，有助于减低胆固醇、降脂，对消化不良、脂肪积聚过多、口臭等有辅助疗效，同时还可以抑制黑色素的形成，减淡雀斑、黄褐斑等。特别适宜肥胖、胃炎、腹泻、高血压、结肠炎患者食用。

2.梨：味甘酸、性凉，具有解毒利尿、止咳祛痰、清心润肺等功效，外敷梨子汁有滋润和减淡皱纹的作用，使皮肤更有弹性。特别适宜咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者和饮酒者。

3.李子：味甘酸、性平，有生津止渴、平肝祛热、活血利尿等功效，可增加皮肤光泽，美白皮肤，减轻雀斑、黑褐斑等。特别适宜发热、口渴、肝病腹水者，用嗓过多所致喑哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化患者。

4.香蕉：味甘性寒，有通血脉、降血压、清热解毒、润肠清肺等功效，有助于治疗便秘、肿毒、醉酒等，外敷能增进血液循环，促进皮肤吸收营养，使皮肤光滑润泽、富有弹性。特别适宜口干烦躁、咽干喉疼者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上呼吸道溃疡者，饮酒过量而宿夜未解者。

5.葡萄：味酸性平，具有促进消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿的功效，还可滋润皮肤、防止肤色暗沉。特别适宜儿童、孕妇，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰、肺虚咳嗽、盗汗者，风肾炎、高血压、水肿、贫血、风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者和癌症患者。

6.芒果：味甘酸、性凉，入肺、脾、胃经，具有益胃止呕、解渴利尿之功效，适用于口渴咽干、食欲不振、消化不良、晕眩呕吐、咽疼喑哑、咳嗽痰多、气喘等病症。特别适宜便秘、癌症及高血压患者和想保持体形者。

7.荔枝：味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，可养血健脾、行气消肿，适用于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、疔肿、外伤出血者。特别适宜产妇、来人，体虚者，病后调养者，贫血、胃寒、口臭者。

8.樱桃：味甘性温，入脾、肝经，具有解表透疹、补中益气、健脾和胃、祛风除湿的功效，适用于病后体虚，倦怠少食、风湿腰疼、贫血等，外用可治冻疮、色斑。特别适宜消化不良、瘫痪、体虚、面色无华者。

9.草莓：味甘酸性凉，归肺、脾径，具有解暑清热、生津止渴、利尿止泻、利咽止咳之功效，可辅助治疗小便涩疼、尿色深黄等，对肠胃病、贫血等有一定的滋补调理的作用。特别适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者，夏季烦热口干或腹泻如水者，癌症，鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。

10.猕猴桃：味甘酸性寒，有止咳、解热、利尿的功效，对便秘、高血压、心血管疾病具有一定的疗效，还可抑制皮肤黑色素的形成，使皮肤洁白细腻。特别适宜情绪低落、食欲不振、消化不良、便秘者，癌症患者，航空、高原、矿井等特殊工作人员。

11.柑橘：味甘酸、性温，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴等功效，是男女老幼皆宜食用的上乘果品，尤其适宜老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者食用。

12.橙子：味酸性凉，归肺、肝、胃经，可降逆和胃、理气宽胸、消瘿、醒酒、解鱼蟹毒，适用于食欲不振、胸腹胀满作痛、恶心呕吐、瘿瘤、醉酒等。

13.柚子：味甘酸性寒，入肺、胃经，具有生津止渴、助消化、和胃等功效，适于胃阴不足、口渴心烦、胃气不和、恶心呕吐、饮酒过度、食欲不振、消化不良支气管炎见咳嗽、多痰气喘等症。

14.柿子：味甘涩性寒，有清热润肺、生津止渴、健脾化痰的功效，也可用于辅助治疗肺热咳嗽、口干口渴、呕吐、泄泻等。特别适宜大便干结者以及高血压、甲状腺疾病患者，长期饮酒者。新鲜柿子有凉血止血作用。

15.杨梅：味甘酸、性温，具有消食、除湿、解暑、生津止渴、健脾开胃、助消化、御寒、止泻、利尿、防止霍乱等多种功效，多食不伤脾胃，有“果中玛瑙”之美誉。

16.山楂：味甘酸、性微温，可开胃消食、降压降脂、化滞消积、活血散瘀、化痰行气，适用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等，特别适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者。

17.柠檬：味酸性寒，有生津止渴、解暑开胃、消滞安胎等功效，能帮助消化、清理肠胃、促进食欲、保持皮肤弹性、防止皱纹形成、抑制黑色素沉着、防止黑斑形成。特别适宜口干烦躁、消化不良者、维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗塞患者。

18.枇杷：味甘酸性平，入肺、胃经，具有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热之功效，适用于肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者及坏血病患者。

19.菠萝：味甘微酸，性平，有生津止渴、醒酒、益气消滞等功效，有助于治疗消化不良、中暑等症。特别适宜身热烦躁、消化不良者，肾炎、高血压、支气管炎患者。

20.桑葚：味甘性寒，入心、肝、肾经，可补血滋阴、生津润燥，适用于晕眩耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘、肝肾阴亏、目暗、关节不利等症状。特别适宜肝肾不足、腰酸头晕、耳鸣耳聋、神经衰弱、失眠、未老先衰、产后血虚便秘、病后体虚便秘、老年肠燥便秘者。

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