导读：水果是我们身体每天所需营养物质的重要来源，每天吃水果对身体是有好处的，因为水果中含有大量的维生素、微量元素、纤维素等，可以滋润皮肤，延缓衰老，还可以治疗便秘。

水果大家都爱吃，每天吃水果可以增强自身抵抗力、促进消化、排毒等，水果中丰富的维生素还可以起到预防疾病和抗癌的作用，不过建议大家不要空腹食用，空腹食用水果可能会引起消化不良，胃酸分泌过多影响胃口等，同时还应避免一次食用过多水果，虽然水果营养价值丰富，但食用过多也是会影响身体健康的。

那么吃了这么多年的水果，大家知道“南国四大果品”都是什么水果么？一起来看一下吧。

香蕉，古代称为甘蕉，富含丰富的维生素和微量元素，食用以后可以使全身的肌肉放松，让人感到身心愉悦，而且香蕉可以帮助大脑制造一种叫做血清素的化学成分，这种化学成分能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及睡眠的信号，甚至还有镇痛反应，所以香蕉又被称为快乐的食品，并且香蕉具有一定的减肥功效。我国是世界上栽培种植香蕉最古老国家之一，世界上主要栽培的香蕉品种大多由中国传播出去，在我国，香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南省，可以说是分布广泛。

菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，在16世纪从巴西传入中国，我国种植菠萝的历史已有多年，我国菠萝的产区主要集中在台湾、广东、广西、福建、海南等省，不过云南、贵州南部也有少量分布。菠萝含有丰富的营养价值，除了大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C以外，还含有胡萝卜素、柠檬酸等物质。而且菠萝还有利尿、促进人体新陈代谢、消除疲劳、增加食欲、预防便秘的作用，在夏季是个很适合食用的水果。

龙眼又称桂圆，原产于中国南部地区，现广泛分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省，不过主要产地在福建、台湾、广西三个省。龙眼含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素B、维生素C及钙、磷、铁等物质，其中维生素P的含量非常高，维生素P是一种在其他食物中含量较少的维生素，对于中老年人具有保护血管、防止血管硬化和变脆的作用。

荔枝分布于我国的西南部、南部和东南部，其中广东和福建南部栽培最多，是最主要的荔枝产地。荔枝品种众多，有三月红、圆枝、淮枝、桂味、糯米糍、元红、挂绿、妃子笑等十三种之多，其中桂味、糯米糍是上佳的品种，挂绿更是珍贵难求的品种。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，不仅有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，还可以促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，对于女士来说食用荔枝是很有好处的。

好啦，大家知道“南国四大果品”都是什么了么？那就是香蕉、菠萝、龙眼、荔枝这四种水果，不仅味道极佳，营养价值也很是丰富，不过不宜为了补充营养多吃哦，大家正常食用就好。

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