大家都知道，新鲜的水果蔬菜里面含有很多营养素，可以供人体吸收。常吃水果，对身体是有很多好处的，但是宝宝吃水果就不能那么随便了，尤其在宝宝一岁内的时候，这几种水果最好不要给她吃，她非但不能吸收，还容易引起过敏或是其他反应。

少在辅食里别加这几种水果

菠萝

菠萝是一种很常见的水果，酸酸甜甜的的口感之上，还含有人体所需的16种维生素，可以促消化、助吸收。因此，不仅作为水果它是佳品，而且还常常被应用在烹饪中，作为配菜。可是，这样一位美丽的水果皇后，却不能被一岁以下的小宝宝所享用。

主要原因是菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人体皮肤、血管有一定的副作用。并且菠萝是酸性水果，会刺激到牙龈、胃粘膜。小宝宝的牙龈和胃粘膜都相对较弱，很容易在食用菠萝的时候被伤害到。另外，因为小宝宝的免疫力较低，菠萝的食用很有可能引起过敏反应，如果小宝宝在食用菠萝时出现过敏反应要立即停止食用，否则会导致小宝宝发育迟缓，个子长得慢，说话反应迟钝等症状。

荔枝

荔枝中含有大量的果糖，会直接刺激胰岛素的分泌(胰岛素是人体内降低血糖的激素)。如果短时间内胰岛素分泌过多，就会导致血液内葡萄糖供应不足，引发低血糖症状。荔枝中含有次甘氨酸A和MCPG，这两种物质进入人体后，经过代谢反应会形成一些影响血糖生成的物质，从而导致低血糖症，使孩子出现急性低血糖的症状。

患“荔枝病”的孩子在吃了大量的鲜荔枝后，会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，严重的患者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状，造成急性低血糖症。也就是说，“荔枝病”的本质其实就是低血糖。

西瓜

西瓜是夏天最常见的水果了，是夏天家里必备的水果。西瓜味道甜，水分多，能解暑，很多大人喜欢吃，也就由着孩子吃了，但是不满周岁的孩子，最好别给吃西瓜。孩子脾胃稚嫩，怕寒凉，而西瓜性寒凉，孩子常吃西瓜，会损伤孩子的脾胃，降低水湿运化，进一步会导致孩子积食。

在宝宝的饮食上，我们都希望把全世界最美好的食物都给予宝宝，让他健康茁壮的成长。不过，无需匆忙果断，因为宝宝的成长路途很长，他每成长一个阶段，都会慢慢接受更多来自于家庭、社会的给予和关爱。不是越多越好的给予，才是对宝宝好，而是要选择适合他的，能够被他所接受的方式去爱他。

孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。

所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

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