【悦宝园】家长注意了！孩子空腹时一定不能

和大人一样，孩子在空腹的时候也有一些不宜食用的食品，而且孩子的肠胃比大人的更加柔嫩，食用了会给孩子脆弱的肠胃造成负担。宝爸宝妈们来看看～孩子空腹时不宜吃的食品有哪些~

柿子、西红柿

柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，它们与胃酸产生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易构成胃结石。

山查和橘子

山查和橘子都含有大量的有机酸和果酸，如果孩子空腹食用，会造成孩子的胃酸含量猛增，破坏孩子的胃粘膜，致使孩子胃胀、反酸、呕吐。

甘蔗、鲜荔枝

甘蔗和鲜荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗透过量高糖分而产生“高渗性昏迷”。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

红薯红薯营养丰富，是父母和孩子都爱吃的食品。但孩子如果空腹吃红薯，红薯中的单宁和胶质就会刺激胃壁分泌更多的胃酸，让孩子感到烧心、恶心。

牛奶和豆浆牛奶和豆浆是很多孩子的早饭必备品，但它们都含有大量的蛋白质，如果孩子空腹饮用，蛋白质就会转化为热能消耗，起不到补充营养的作用。

酸奶

空腹时胃内的酸度较大，酸奶又属酸性，此时给孩子喝酸奶，一方面会刺激胃部，另一方面酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，因此保健肠胃的作用会大大减弱。酸奶合适在孩子饭后2小时或睡前喝，不但有增进消化的作用，又有排气通便作用。

冷饮空腹时切记不要让孩子吃冷饮，过冷的食品会刺激胃肠产生挛缩，将致使各种酶促化学反应失调，引发孩子肠胃疾病，乃至会致使内脏器官功能遭到损伤。不管是什么季节，孩子空腹时最好不要吃冷饮。

糖糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛夙来保持血糖的正常值，使血液中的血糖突然升高容易致使眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

茶叶喝茶是一种好习惯，现在很多父母也鼓励孩子从小喝茶。但空腹饮茶会稀释胃酸，下降孩子的消化功能，还容易引发“茶醉”，让孩子心慌、头晕、头痛、乏力、站不稳。

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