红毛丹和荔枝这对不是双胞胎却神似的水果经常让傻傻的分不清楚，红毛丹是一种不是特别常见的水果很多的人都不太认识它，它浑身是刺长相较丑不太好看但是它的果肉却洁白的和荔枝很是相像，红毛丹是一种营养价值极高的水果酸甜可口汁香甜美特别好吃，红毛丹经常被人拿来与荔枝相对比，可是红毛丹和荔枝到底有哪些区别呢？

　　1、外形不同

　　切记，这不是变种的荔枝……在红毛丹的外面是毛茸茸的软毛刺，而荔枝表面，顶多有一些刺手的疙瘩。

　2、壳的硬度不同

　　红毛丹的外壳要比荔枝的外壳要硬，所以人们在剥开红毛丹的时候，要注意不要割伤手了。

　　3、吃法不同

　　虽然两者都是直接剥开就能看到果肉，不过红毛丹的果核外面有层保护膜是不能吃的，而荔枝就能干脆地要下一大片果肉，不用担心有果核膜。

　　1、养颜护肤

　　红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、消除皱纹、健美发肤、增强皮肤张力、补血理气的功效。

　　2、清热解毒

　　味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

　　3、增强人体免疫力

　　蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

　　4、增强疾病扣抗力

　　红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

　　红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力

　　5、改善口团炎与腹泻

　　红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。

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