吃荔枝如何才能不上火，中医帮你忙_荔枝_荔枝食品

荔枝，原产于我国南部，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。早在年前，荔枝就因杨贵妃喜食而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。而在如今，荔枝仍以其味香美、补脑健身、开胃益脾等功效深受大家喜爱。

仲华国医馆中医专家李珉介绍，荔枝性温热，属于纯阳之品，多食易上火，阴虚火旺者慎服。面对这人间美味，却不能过多食用，岂不是少了东坡先生笔下“日啖荔枝三百颗”的快感。有没有什么妙点子能让大家尽情吃荔枝而不上火呢？专家支招仲华国医馆中医李珉表示，关于吃荔枝不上火的问题，提供三个方法给各位朋友们，大家可以根据自己的实际情况进行选择。1第一个方法就是在吃荔枝之前，把荔枝连皮一起放入淡盐水中浸泡半小时，然后再放入冰箱中冰镇后再食用。荔枝皮有降火作用，通过淡盐水的浸泡将荔枝皮的成分融入果肉中，起到一定的“消火气”作用。可是如果还没泡盐水就已经吃了，怎么办呢？2第二个方法仲华国医馆中医专家李珉强调，荔枝最好不要空腹食用，由于它含有丰富的果糖，空腹食用会增加肝脏转化果糖的负担。因此，在吃荔枝的同时，可以吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖平衡，避免上火。3第三个方法仲华国医馆中医专家李珉介绍，吃了荔枝之后，可以喝一些绿豆汤、苦瓜骨头汤来降火，这类汤制作起来也不复杂，还具有消暑解毒的功效，特别适用夏天饮用。专家提醒最后，仲华国医馆中医专家李珉还提醒大家，虽然有了吃荔枝不上火的妙点子，但是特殊人群，在食用荔枝时，还是要有个度。阴虚火旺的人最好还是少吃荔枝，正在长青春痘、咽喉肿痛、口腔溃疡、皮肤生疮、伤风感冒的人群，也不宜食用荔枝，吃了会加重病症。

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