【健康饮食】2016 北京养正教育主题夏

一、自助素食：品种丰盛，绿色环保，新鲜卫生，健康营养。

1、主食：米饭、馒头、花卷、烙饼、馅饼、糖包、豆包、菜包、火烧、春卷、糕点、油条、红薯、薯条、玉米等等。

2、水果：西瓜、黄瓜、香瓜、仙桃、油桃、李子、鸭梨、苹果、香蕉、葡萄、荔枝等等。

3、蔬菜：土豆、西红柿、圆白菜、茄子、豆浆、青椒、木耳、蘑菇、豆腐、豆皮、腐竹、鸡蛋、豆芽、油菜、蒜苗、洋葱、韭菜等等。

4、汤粥：鸡蛋汤、疙瘩汤、面条汤、小米粥、大米粥、绿豆粥、红豆薏米粥等等。

二、用餐次序：长者先，幼者后，女生优先，男士在后。

用餐秩序：井然有序，文明礼让、轻声取用、量力节俭。

三、餐前感恩：

感恩词：

感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩父母养育之恩，

感恩老师辛勤教导，感恩同学关心帮助，感恩农夫辛勤劳作。

感恩所有付出的人。恭请老师先用餐，祝大家用餐愉快！

一粥一饭，当思来之不易。旨在引导学生学会感恩和节俭。