《心理营养——林文采博士的亲子教育课》

Day1《心理营养——林文采博士的亲子教育课

No.1自序：“心理营养”的由来

No.25大心理营养，“喂”出健康孩子

No.3父母贴士

鉴于是心理学工作者，平时和朋友、同学交换的时候，总会有很多同学让我推荐一些关于心理学的书籍，大家对心理学的热忱度之高，让我这个心理学出身的人感到自己非常幸运和满心光荣。

在这里，如果你想要和我们一起学习心理学，还需要先听听一些建议：

首先，学习心理学并不是会让人时刻都很愉悦。尤其是成长早期，由于你需要真实的触碰你的内心的各个方面，固然有时候免不了触碰到你的负面情绪，但如果你能充分地面对，常常也会觉得负面情绪也能让你那末畅快和舒心，而这正是你成长的良好开始。

其次，学习心理学需要时间和耐心。世上任何事都一样没有一挥而就的事情，想要深入了解1门领域，需要你投资大量的时间和精力（固然有时候也少不了金钱上的投资），才会渐渐看到回报。

最后，选择自己喜欢的领域，深入读下去。心理学有很多领域，市面上也有很多水平良莠不齐的书籍，有的晦涩难懂，不适合学习早期的读者，有的浅显易懂却称不上是“心理学”书籍，而且常常也没太多科学道理可言。

对我自己而言，我比较喜欢的领域是青少年心理发展、家庭教育和个人成长这几个方面，也是工作中常常需要的几个方面。如果恰好你也喜欢这些，那我们就可以成为学伴啦~

好的，让我们开始一起学习吧，今天选择的书籍是《心理营养——林文采博士的亲子教育课》。虽然是我们分享的第一本书，但并不是我刻意挑选的，也并没有打算说它是1本心理学最好的书籍才把它放在第一位，只是由于最近恰好读到它，觉得还不错，所以在此与大家一起浏览。

《心理营养——林文采博士的亲子教育课》（Day1）（上篇：基本理念）

1NO.1自序：“心理营养”的由来作者认为一个孩子有“偏差行动”是一件很奇怪的事情，因为人的自然生长形态是“渴望人见人爱，被人喜欢和接纳”。偏差行动的孩子固然知道自己的偏差行动只会带给他们被排挤和讨厌，但为何还是会乐此不疲呢，其中缘由是——他渴望得到比人见人爱更重要的东西，而这个东西必定是人类赖以生存的基本东西——不是生理营养，而是“心理营养”。

偏差行动孩子改变的根本之道是：改良亲子关系，父母应当承当起这个，并给予孩子心理营养。

当作者秉着这个理念指点众多父母亲以后，愈来愈多的孩子开始产生很大的变化，开出了生命的“5朵金花”（我们在后面章节会介绍“5朵金花”是什么）。

心理学本来就是现象学。多个孩子和众多家长的转变充分说明了这个理论的实用性。我们的生命就犹如种子一样，或许有了生理营养，我们的身体会发展的比较健康，但是只有也充分得到了“心理营养”，这朵生命之花才能开放的更加残暴，心里的巨大能量才能释放。而对已为人父母的家长们来讲，不但他们的孩子改变了，当他们把这些理念应用到自己身上，用来对待自己，学习“做自己的好父母”时，他们的生命、他们的关系、他们的生活素质，也都产生了改变。

其实，养孩子并不难，如果养孩子养的鸡犬不宁，十有八九是方法错了，理念错了，也许现在正是一个改正的机会。

1NO.25大心理营养，“喂”出健康孩子

和身体需要营养一样，孩子的成长也需要心理营养，而且不同的年龄还特别需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有取得足够的心理营养，那末这个孩子将会在其后的一生中不断寻觅，并因此引发各种状态，直到找到曾缺失的“心理营养”。

第一个心理营养：无条件的接纳

个月的孩子特别需要。“你不知道我未来会不会孝顺？你看不出来我好不好看？你不知道我未来乖不乖？但你就是尽你所能来满足我、爱我，即便你甚么都不知道”这就是孩子渴求的、无条件的爱与接纳。

当孩子得不到无条件接纳，便难以完全接纳自己。

第二个心理营养：此时此刻，在你生命中，我最重要

个月的孩子还需要肯定：“在你的生命中，我最重要，我是No.1。即便你很忙，即便你的身体不舒服，但如果发现我饿了、生病了，你都会马上放下所有的一切，先来满足我。这样，我就会知道，在你生命中，我是最重要的。”

孩子小时候如果没有从养育者身上得到“我最重要”的感觉，长大就会希望能有人弥补自己的这类感觉。乃至不断询问和确认自己在对方心中的位置，这会致使他在人际交往中碰到很多问题，他也不太能够全力以赴做一些有意义的事情，由于他会遇到那么多的困扰。

第三个心理营养：安全感

4个月后，孩子进入另一个阶段——想要分离，成为一个独立的人（武志红曾也说，良好的亲子关系都是要帮助孩子更好的与父母分离的）。这个阶段孩子需要的关键的心理营养就是“安全感”。在安全感建立这方面，妈妈的状态更为重要。

1）首先，妈妈要情绪稳定

生活中我们常常可以见到焦虑状态的妈妈，而焦虑状态很难让我们心平气和和理智地对待孩子。所以有情绪问题的妈妈，一定要先处理好自己的情绪，再去面对孩子。

比如情绪焦虑的妈妈，常常喜欢为孩子做我们“认为”最好的事情，而实际上，一个稳定平和的妈妈只要陪伴在孩子身旁，视察孩子需要甚么，然后满足他，就是安全感的最好来源。

2）其次，注意夫妻之间的关系

在年龄较小的孩子眼中，父母就是他全部的世界，只有当父母关系和谐，孩子才能发展处较好的安全感。有安全感的孩子会明白，即便与父母不在一起，他们也会“以情相系”，不会畏惧分离和独立。

第四个心理营养：肯定、赞美、认同

当孩子进入岁这个阶段，有了“我”的意识以后，他非常需要的是肯定、赞美、认同。且在肯定和认同这一部分，爸爸的作用更为重要。不论孩子是男孩还是女孩，都会更自信，觉得自己很有价值。

第五个心理营养：学习、认知、模范

岁的孩子，特别需要的心理营养是：学习、认知、模范。这个时期，孩子需要有人能当他的模范，去模仿着处理生活中遇到的一些事情。父母常常是孩子的第一个模范，父母对生活的态度，将成为孩子未来走向社会时候处理问题的示范和模板。

1NO.3父母贴士心理营养，孩子一生的底层代码，迟来总比不来好

心理营养，能早开始最好，但如果没有一开始句给孩子，那末从现在开始也不晚。而如果由于缺少太多心理营养而致使问题的话，那末要先处理的，一定是父母与孩子之间的“关系”。

另外，其实这五大心理营养，每一个阶段的孩子其实都需要充分取得，而非只有其一。

（今天的分享先到这儿，今天给大家分享的是本书页的精华，了解了这些差不多等于读完了书上的这些内容。）

另外，下面链接是本书的上半篇，已录入荔枝FM，大家可以参考收听。（如果该链接打不开，可在荔枝FM中搜索“FM”，的“茉莉书院”等你来哦~）