5月8日是母亲节咯，各位都想好周末怎么陪妈妈了吗？洋洋精选了一些好方法，供大家选择～～～这些陪伴方式，有的还是广州专属的方式哦～～

礼物篇

送去健康

1、运动鞋

鼓励妈妈多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。

2、优质寝具

枕头最好选择稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑型、透气性好的枕芯。

3、电动牙刷

和一般牙刷相比，电动牙刷可以更好地进行口腔清洁。提醒妈妈，刷牙时要比使用普通牙刷少六成力度，并保证至少2分钟的刷牙时间。

4、乳胶床垫

摸起来软塌塌的，但睡起来很有支撑力，又软又暖，还不会腰酸背痛。

5、空气净化器

空气污染可能诱发老年人多种疾病，不妨为妈妈选购一款合适的空气净化器。

6、电子血压计

有血压疾病困扰的妈妈们有了它可定时监测血压，自测血压方便、易行、廉价，以便及时了解自己的血压情况。

7、计步器

平均每天走步，可防止骨质疏松，预防瘫痪和老年痴呆症。

8、按摩椅

按摩椅可令血液循环通畅，改善腰酸背痛以及预防病症，还能提高睡眠质量，缓解全身疲劳。但是，严重心、脑、肺、肾等器质性疾病患者要慎用。

9、足浴盆

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以改善局部血液循环，驱除寒冷。

10、订阅一份健康报刊

如果不希望她总被伪健康知识误导，那就给她订一份靠谱的健康科普类报刊杂志吧。

11、杂粮

购买时要注意粗粮食材的保质期，以真空包装最为理想，不易氧化变质。最好选择当地没有的粗粮品种。

12、优质肉制品

比如上好的鳕鱼、三文鱼，有机认证的肉，绿色认证的散养鸡蛋，新鲜的对虾、扇贝等。

13、应季新鲜食品

应季的蔬菜、水果和肉类的营养价值，是一年中最高的。应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的，对预防老年痴呆症、肠癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。

14、红酒

红酒中的多酚对预防癌症和衰老有很大的作用，可以使尿酸值降低，还能减低患心肌梗死的风险。

送去快乐

1、一次旅行

可以给父母安排一次旅行，国内国外都可以，提前帮他们规划好路线和酒店。

2、相声CD

笑不仅能让人体验到很好的放松感，还具有很好的降压效果。

3、热带鱼

看会动的生物跟观赏花草的意义有很大不同，那种感叹生命、调节情绪的过程可以增加使身体放松的5-羟色胺的分泌，使人摆脱寂寞，更加积极乐观、情绪安定。

4、一次演出

观看戏曲、歌剧、话剧等舞台演出时，仔细听台词，可以刺激大脑掌管听觉的颞叶。

5、鲜花

除了康乃馨，百合花、萱草也都是适合母亲节的花卉，妈妈一定会喜欢。

送去美丽

1、护肤品

护手霜、精华、乳液、保湿霜……妈妈在厨房接触那么多油烟、洗那么多碗，脸和手的肌肤需要更多养护。

2、金饰

妈妈们总是很喜欢细软，金戒指、手链、项链都挺好，不喜欢了还可以加点钱打个新的。

3、墨镜

刺眼强光下，不戴墨镜不仅伤眼，而且眯着眼睛会增加鱼尾纹。

4、包包

不管多少岁，送包包给女性都是受用的。

5、丝巾

妈妈们往往不打扮自己，衣服鞋子颜色买得比较素，买一条亮色的丝巾为她们的打扮点睛吧！

送去便利

1、大屏幕的手机

妈妈上了年纪，眼睛可能花了，普通手机用起来十分不方便。买个字大、屏幕大的智能手机再贴心不过了。

2、平板电脑

给妈妈买个平板电脑，教会她如何远程视频、语音通话等，她最大的愿望也许只是能多看看你。

3、相机

退休后，妈妈们喜欢出去看看山川湖海，这些美景需要相机来保留。如果她是个资深摄影师，那就送个好镜头吧。

4、手机配件

如果妈妈还有出差、旅行的需求，不妨给她们选择简约外表、轻便的移动电源，一路不断电，出行通讯始终畅通。

5、智能手环

不仅能记步，而且还有心率监测、睡眠记录等测试身体指标的功能，对妈妈的健康状况有很大的参考作用。

6、扫地机器人

把妈妈从繁重的家务中解放出来，送她一个扫地机器人吧。

7、高性能吸尘器

人上了年纪后，支气管黏膜的机能逐渐衰退，长期吸入灰尘，容易得肺炎和哮喘等疾病。

8、手表

最好是那种字盘大、容易认的。有调查结果显示，生活有规律的人患老年痴呆症的概率偏低。

9、茶具

很多老年人喜欢喝茶，可以选择送给她一套上档次的茶具，但是茶具需要根据茶叶的种类选择，买时要提前了解。

10、净水机

随着年龄增长，人体内的水分会逐渐减少，提醒她不要忘记随时补充水分，为她安一台净水机。

送去陪伴

1、每周给她打次电话

她可能喜欢反复说一些陈年旧事，这容易导致大脑僵化，需要你不断用新话题来刺激她的大脑。

2、陪她做一次体检

防止乳腺等疾病找上门，应该定期带妈妈做一次体检。

3、让她参与子孙的培养

“有奔头”是让她长寿的秘诀。退休后，抚育子孙可以使妈妈重新找到人生的意义。

4、教她使用即时通讯软件

她希望不落后于时代，希望了解你的近况，不妨手把手教她即时通讯软件的功能、用法。

5、回家吃饭

无论对你，还是对妈妈，最大的幸福莫过于一起吃饭。

游玩篇

除了买礼物之外，还可以带上妈妈到户外走一走～～

夏姑娘已经来了，到户外享受大自然的清新空气也是有助于妈妈的身心健康哦～

洋洋为大家盘点一下广州的免费公园，妈妈想去哪里，你就带她去哪里吧！

　周六

阴天，有雷阵雨，局部大雨

26℃~31℃，吹轻微至和缓的东南风

５月８日周日

雷阵雨

25℃~35℃，吹和缓的偏南风

预计，未来几天依旧是雷雨任性的节奏，最高气温也在30℃徘徊，所以，雨伞一定要随身带。

当然，大家别忘了说一句

“妈妈，我爱你”

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长按







































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