宝宝在空腹的时候有一些不宜食用的食物，宝宝的肠胃比咱们娇嫩，食用了会给孩子脆弱的肠胃造成负担。乐妈总结了一些给自己，也给大家看看～孩子空腹时不宜吃的食物有哪些~

西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。

空腹最好不要吃山楂和橘子，因为山楂和橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜，引起不适，使脾胃满闷、呃逆泛酸。并且橘子含有大量的胡萝卜素，如果吃得过多，血液中胡萝卜素浓度就会过高，会导致宝宝皮肤发黄。

甘蔗和鲜荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

红薯营养丰富，是父母和孩子都爱吃的食物。但孩子不可空腹吃红薯，红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有“烧心”的感觉。

牛奶和豆浆都含有大量的蛋白质，如果宝宝空腹喝，蛋白质就会转化为热能消耗，起不到补钙，补营养的最佳效果。

空腹时胃内的酸度较大，酸奶又属酸性，此时给孩子喝酸奶，一方面会刺激胃部，另一方面酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，因此保健肠胃的作用会大大减弱。酸奶适合在孩子饭后2小时或睡前喝，不但有促进消化的作用，又有排气通便作用。

空腹时切记不要让孩子吃冷饮，过冷的食物会刺激胃肠发生挛缩，将导致各种酶促化学反应失调，诱发孩子肠胃疾病，甚至会导致内脏器官功能受到损伤。无论是什么季节，孩子空腹时最好不要吃冷饮。

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。

喝茶是一种好习惯，现在不少父母也鼓励孩子从小喝茶。但空腹饮茶会稀释胃酸，降低孩子的消化功能，还容易引起“茶醉”，让孩子心慌、头晕、头痛、乏力、站不稳。

家长们很多时候都在避免给孩子们买不健康的食物。

但是很多家长仍然不知道，虽然有些食品是健康的，但也绝对不能在孩子空腹，尤其是感到饥饿时吃，否则也会对孩子的身体产生很大的危害哦~

但实际上，有比宝贝吃到一次不健康的食物还可怕的事，就是宝贝养成了不健康的行为习惯！错一次不可怕，错误的习惯最可怕。

吃饭前要洗手，先把小手用手浸湿，然后打上香皂搓一搓，再用水把泡泡冲走，就好啦。

最后再用毛巾把手擦干，看歪歪兔的小手就洗干净啦！

自己吃饭，不用妈妈喂，不挑食，不浪费！

吃饭时要干干净净，不弄到桌子上，衣服上，这样才是有好习惯的好宝宝。

对于孩子来说，父母说了很多遍道理，可孩子总也记不住。不是孩子不想记，而是孩子最容易记住、学习那些形象的事物。

《歪歪兔行为习惯动画》值得让宝宝一看，点击“阅读原文”让宝宝养成良好的行为习惯！

乐妈送礼啦！

回复给乐妈：最希望宝贝牢记的行为习惯是什么？乐妈将随机抽取3名小朋友赠送歪歪兔一个！