冬天天气干燥，再加上人们喜欢吃一些热的火锅或者其他热性食品来取暖，经常会造成人们上火的症状。冬天上火是一件很麻烦的事情，如果真的不小心上火了，食疗是很不错的治疗方法。所以，小7特地盘点了一些可以降火的食物，希望能帮大家解决一点小烦恼哦~

番茄

性寒，味甘。

功用：番茄清热消暑，凉血生津，利湿消肿，健胃消食，平肝潜阳，养心安神，防晒祛斑，降脂减肥。

白萝卜

生萝卜，性凉，味甘、辛。

功用：白萝卜具有清热解毒，润肺利咽，生津止渴，通导大便，凉血止血的功效。

大白菜

性微寒，味甘。

功用：益胃生津，解渴除烦，利尿通便，止咳化痰，滋阴润燥，清泻肺热，通便利肠。

苦瓜

性寒，味苦。

功用：苦瓜清热解暑，解毒消肿，健脾开胃，解渴明目，益气解乏，益肾利尿，防癌抗癌。

芹菜

性凉，味甘、辛。

功用：清热平肝，祛痰下气，利水止带，解毒消肿，安神定志，美白护肤。

菠菜

性凉，味甘。

功用：清热通便，滋阴补血，平肝理气，止咳润肠。

荠菜

性平，味甘。

功用：健脾利湿，清热明目，凉血止血，宽肠通便。

莲藕

性凉，味甘、涩。

功用：莲藕生津止渴，收敛止血，活血化瘀，健脾止泻。

鱼腥草

性寒，味辛。

功用：清热解毒，消肿疗疮，利尿除湿，健胃消食。

4大类上火食物黑名单

黑名单中的食物分成4类：辛辣刺激与热性食物，如：麻辣锅、盐酥鸡、羊肉炉、人参鸡、当归鸭、炸猪排等；热性水果，如：释迦、榴莲、荔枝、芒果、龙眼等；甜食，如：甜甜圈、麻花捲、太阳饼、奶油酥饼等；冰品，7宝们可从列举中的食物举一反三，躲过上火食物，保持轻松自在的身心。

以上就是小7为大家介绍的关于上火怎么办的相关内容，当你或身边的亲朋不小心上火了，可以参考文中的这些食物来降火哦~

谢谢







































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