美容食谱，银耳莲子荔枝粥

对于爱美人士来说营养的摄取，也是变美过程中重要的一环。“民以食为天”中国人自古就奉行食补。各种养颜食物也是我国累积下来的瑰宝。今日小编双手奉上一份小资食谱。——银耳莲子荔枝粥。

主料；

银耳百合莲子绿豆大米

辅料；

荔枝

1准备好绿豆莲子银耳百合。

2准备好荔枝核大米。

3把百合绿豆莲子银耳用清水泡至2小时。

4把银耳撕成小朵，一起将泡好的食材放入汤锅中。

5加入冰糖。

6大火烧开转小火，煲制1小时。

7煲制至汤汁粘稠。

8加入大米，继续煮至。

9将荔枝去皮去核。

10将荔枝加入粥中，稍煮片刻即可。

在凛凛的寒冬中，自己做上一碗美味又养生的粥点，想必自是极好的。此粥生津止渴、去火清热，还有降脂降压的功效！还等什么？快让滑嫩的银耳加上鲜美甜蜜的荔枝，各种角度刺激你的味蕾吧

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