又到了“日啖荔枝三百颗”的季节，不过很多人不敢贪嘴，为啥？怕上火呗！有没有可以大饱口福吃荔枝，又不容易上火的方法呢？有！咱们用科学说话。

在南宁市最大的水果批发市场，有经验的水果商人告诉我们，荔枝最大的特点——新鲜。一般只有清晨五六点，在批发市场才可以看见荔枝。所以咱们买荔枝，在普通的农贸市场和水果店就可以了。不过做了20多年荔枝生意的李大姐说，今年的荔枝，可是比往年要贵一些。

水果摊主李大姐：

去年我们卖四块到三块五之间一斤。今年要卖七块了，去拿货都要五块多了。它刚刚上市嘛，可能下个月就便宜一点了。

李大姐说，今年荔枝的品种还是很丰富的，从高端的正宗“桂味”，到核小肉多的“鸡嘴荔”，再到传说中的“妃子笑”，市场上是一应俱全。关键是，这荔枝好吃，怎么吃才不上火呢？李大姐有自己的经验之谈。

水果摊主李大姐：

最好的方法就是吃了荔枝以后，怕上火就喝一杯盐水，就可以了。

喝盐水有用吗？还有没有其他清火的办法呢？我们拜访了中医药方面的专家，为大伙寻找权威的答案。

广西中医院治未病中心主任医师黄彬：

因为荔枝是温热性质的，所以一般人吃多了，喉咙痛、牙齿痛、长痤疮、鼻子出血、甚至眼睛发红充血。

黄主任说，喝淡盐水确实能很好地缓解吃荔枝上火的情况，但并不是最好的办法。因为荔枝的果糖含量特别高，人体吸收起来，需要一个过程，所以在吃荔枝的时候，首先要避免空腹，否则就比较容易出现低血糖的情况。而在中医理论中，要想避免吃荔枝上火，就要注意饮食的搭配。

广西中医院治未病中心主任医师黄彬：西瓜、苦瓜、黄瓜，还有梨子，还有猕猴桃，这些都是寒凉的东西，吃回一点就可以把火清掉了

柳州已“看海“，更强的强降雨今晚要来~~~~

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记者｜张良峰兰盛勇

编辑｜汤婧

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