红枣生吃太浪费,9种超营养红枣吃法值得拥
红枣能补脾和胃,益气生津,滋心润肺,养血安神,深受人们的喜爱,尤其是女性朋友经常性的食用红枣是十分补益的。今天香哈菜谱给大家推荐几款可以加红枣的美食,别有一番滋味哦! 红枣桂圆枸杞红糖水---byJunBaby 配料: 红枣八个、枸杞子25克、桂圆肉25克、红糖25克、水3小碗 烹饪步骤: 1.准备好材料 2.红枣洗净去核掰成两半备用 3.红枣、枸杞子和桂圆肉洗净放入锅中 4.倒入三小碗清水 5.放入红糖 6.搅拌均匀大火烧开 7.烧开后转小火煮15分钟 8.喝上一碗暖暖的 红枣枸杞蒸南瓜---by动感光波u 配料: 老南瓜g、冰糖6、7颗、红枣6、7颗、枸杞10粒 烹饪步骤: 1.准备食材 2.南瓜切块平铺在盘子上,放上红枣和冰糖 3.南瓜放入蒸锅内蒸15分钟左右 4.加入枸杞在蒸2分钟就可以了 玉米红枣鸡汤---by_獨嗳妳 配料: 鸡半只、玉米2根、红枣8颗、清水适量、鸡精适量、盐适量 烹饪步骤: 1.准备好所有的材料 2.鸡去皮洗净切小块,玉米洗净切块,红枣洗净备用 3.把所有的食材放入高压锅中 4.加入清水没过食材即可 5.按“煲汤”键,30分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖 6.加入适量的盐和鸡精调味即可食用 红枣桂圆花生煲鸡爪---byhappy-啸啸 配料: 鸡爪7个、大枣10个、桂圆10克、红衣花生5克、姜3片、水适量、盐1勺 烹饪步骤: 1.将花生冲干净添加适量的水浸泡2小时备用。 2.桂圆去壳,枣冲洗干净备用。 3.鸡爪冲洗干净,切成小块备用。 4.锅里添加适量的水放入姜片和鸡爪,烧开撇去浮沫,再把鸡爪捞起来用流动的水冲洗干净。 5.锅里从新添加适量的水,依次放入鸡爪,红枣,桂圆,花生,盐,先大火烧开转小火炖上1—1.5小时。 6.煮至鸡爪骨肉分离,枣微微裂口就可以出锅啦! 7.美味的汤端上桌啦开动吧! 红枣糯米---by淡相守 配料: 糯米粉g、鸡蛋1个、红枣适量 烹饪步骤: 1.准备食材 2.鸡蛋磕入糯米粉中 3.用筷子搅拌成絮状(我是一个鸡蛋正好把面和好,如果和不好可以稍加点水) 4.揉成光滑的面团 5.红枣提前一晚洗净泡好 6.第二天早上起来,用刀切开去核(注意下面不要切断,要链接,切的时候切到核就可以啦,然后用手剥开把核撕出) 7.去一小块面团,搓成和红枣长度相同的条状 8.夹在红枣中间 9.依次做好,放入蒸笼上 10.隔水上锅蒸20分钟左右,再关火焖五分钟左右 当归红枣羊肉汤---by林乡 配料: 羊肉克、当归十克、红枣二十克、冷水里盐五克、生姜十克、水适量、生抽十克、料酒五克、水莫过肉十厘米、煮的时候水里的盐五克、生粉二十克 烹饪步骤: 1.羊肉冷水给点盐拌匀泡半小时 2.捞出来沥干水给生粉、生抽、料酒拌匀(多拌几下)腌制十分钟。 3.红枣和当归冷水泡十分钟洗净备用 4.沙锅给水,给腌制好的羊肉大火烧开。 5.盖上盖子小火熬半小时 6.开盖撇出上面的泡沫 7.加入当归和红枣大火烧开 8.再盖住盖子煮半小时 9.关火开盖装汤碗 红枣荔枝排骨汤---by欣绿 配料: 排骨克、鲜荔枝10颗、红枣10颗、姜少许、盐适量、料酒一汤匙 烹饪步骤: 1.排骨冲洗干净备用 2.往锅中添水,凉水锅放入排骨,料酒,开大火,锅开后将排骨煮一分钟。 3.在煮排骨的过程中准备好荔枝和红枣,将荔枝去皮,红枣洗干净备用。 4.将姜切成末。 5.将煮好的排骨盛出来 6.锅中重新添上半锅凉水,凉水六七十度时放入排骨。 7.锅开后放入荔枝,红枣和姜,汤滚起来后转小火慢炖。 8.一个小时后放入盐,进行调味,转中火炖一分钟出锅。 当归红枣鸡蛋汤---by自力更生_厨娘 配料: 鸡蛋两个、红枣适量、当归适量、枸杞适量、姜适量、红糖适量 烹饪步骤: 1.准备好食材 2.鸡蛋煮熟并剥好壳 3.枸杞浸泡十五分钟 4.洗净红枣一半的红枣切块另一半不用切 5.烧开水加入姜片 6.加入当归红枣煮十分钟 7.把鸡蛋枸杞加入一起煮二十分钟 8.最后加入红糖煮五分钟即可 牛奶木瓜红枣汤---by云儿 配料: 木瓜半个、牛奶毫升、红枣20-30个、清水毫升 烹饪步骤: 1.准备木瓜,牛奶和红枣 2.木瓜用勺子刮掉黑籽 3.然后用冰激凌勺舀岀小圆球 4.木瓜皮留下当碗盅备用 5.锅中放适量清水,把洗净红枣放入,开锅煮10分钟 6.然后倒入木瓜球 7.在倒入牛奶看到开锅立刻关火 8.然后成入木瓜红枣汤,尽情享用吧 中医治疗白癜风费用白癜风医院哪家好
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